하루의 피로를 말끔히 씻어내는 샤워 시간. 하지만 여러분, 혹시 '귀 뒤쪽' 제대로 씻고 계신가요? 한동안 저도 샴푸와 물이 자연스럽게 닿으니 괜찮겠지 싶었거든요. 그런데 어느 날, 뒷목 근처가 간질간질하고 뭔가 트러블도 자꾸 생기더라고요. 피부과에서 들은 말이 충격적이었어요. “귀 뒤쪽, 안 닦으셨죠?” 😳 귀 뒤는 우리가 무심코 지나치기 쉬운 사각지대 입니다. 그런데 여기가 잘 안 씻기면 단순한 트러블이 아니라, 심하면 패혈증까지 이어질 수 있다 는 사실, 알고 계셨나요? …
하루의 피로를 말끔히 씻어내는 샤워 시간. 하지만 여러분, 혹시 '귀 뒤쪽' 제대로 씻고 계신가요? 한동안 저도 샴푸와 물이 자연스럽게 닿으니 괜찮겠지 싶었거든요. 그런데 어느 날, 뒷목 근처가 간질간질하고 뭔가 트러블도 자꾸 생기더라고요. 피부과에서 들은 말이 충격적이었어요. “귀 뒤쪽, 안 닦으셨죠?” 😳 귀 뒤는 우리가 무심코 지나치기 쉬운 사각지대 입니다. 그런데 여기가 잘 안 씻기면 단순한 트러블이…
덥고 습한 여름, 그냥 물만 마시기엔 어딘가 심심하다고 느껴본 적 있나요? 그럴 때 오이를 살짝 썰어 넣어보세요. 첫 모금부터 시원함이 다르게 느껴질 거예요. 요즘 핫하게 떠오르는 ‘오이물’은 단순히 맛있는 물을 넘어서 건강까지 챙길 수 있는 여름철 꿀템이랍니다. 🥒 집에 늘 있는 오이 하나로 수분 보충, 피부 케어, 입 냄새 개선까지 노려볼 수 있다면? 오늘은 오이물을 일상 속에서 제대로 즐기는 방법과 숨은 …
운전을 하시는 분들은 한 번쯤 어두운 도로에서 ‘저 차 왜 이렇게 안 보이지?’라는 생각을 해본 적이 있을 겁니다. 심야 고속도로, 빗길, 혹은 안개 속에서 전조등을 켜지 않은 채 달리는 차량. 이른바 스텔스 차량 입니다. 단순히 ‘어두운 차’가 아니라, 순간적으로 생명을 위협하는 잠재적 사고 유발자로 볼 수 있습니다. 운전 경험이 조금이라도 있다면, 이런 차를 발견했을 때 본능적으로 멀리 떨어지고 싶은 이유가 분명할 수 밖에 없을거에요…
아침을 여는 첫 끼, 우리는 보통 ‘빠르고 간단하게’ 먹는 걸 선호하죠. 바쁜 출근길, 잠결에 부엌으로 향하면서 손에 잡히는 대로 먹는 경우가 많습니다. 하지만 의외로 이 ‘간편식’이 하루 컨디션을 무너뜨리고, 장기적으로 건강에 빨간불을 켤 수 있다는 사실, 알고 계신가요. 의사들이 절대 권하지 않는 아침 음식 3가지를 알게되었습니다. 그런데 충격적이게도 우리가 매일 습관처럼 먹는 것들도 포함돼 있어 더 충격이죠. 지금부터 하나씩 살펴보…
모임 다음 날이면 머리는 띵하고 속은 메스껍고, 일은 손에 안 잡히죠. 그럴 때마다 해장국이나 카페인으로 버티기보다, 간이 스스로 빨리 회복하도록 돕는 방법을 쓰면 어때요. 핵심은 그냥 과일이 아니라 발효과일 입니다. 미생물이 당을 분해하는 동안 유기산과 효소, 살아 있는 유익균이 생기고, 이 조합이 알코올 분해 경로 전반을 밀어 올립니다. 글루타티온 전구체와 항산화 성분이 늘고, ADH 활성 안정에 기여해 대사가 부드럽게 굴러가죠. 술…
한 번쯤은 경험해보셨을 겁니다. 자려고 누웠는데 머릿속은 온갖 생각이 휘몰아치고, 시계 바늘은 이미 새벽을 가리키는 상황. 이럴 때 많은 분들이 ‘수면제’를 떠올리지만, 의외로 부엌에서 찾을 수 있는 간단한 해결책이 있습니다. 그 주인공은 바로 ‘아보카도’. 부드럽고 진한 맛 덕분에 ‘숲 속의 버터’라 불리는 아보카도는 사실 맛보다 건강 기능에서 더 빛을 발합니다. 100g당 약 15g의 건강한 불포화지방산, 바나나보다 높은 칼륨, …