어느 날 갑자기 찾아오는 심근경색.
하지만 우리 몸은 미리 경고 신호를 보내고 있습니다.
이 신호들을 무시하면 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다.
심근경색의 전조 증상 4가지를 알아보고, 어떻게 대처해야 하는지 살펴보겠습니다.
심근경색 전조 증상 4가지
1. 가슴 통증
가슴 중앙에서 시작되어 왼쪽 어깨나 팔로 퍼지는 통증은 심근경색의 대표적인 전조 증상입니다.
이 통증은 몇 분간 지속되며, 휴식으로도 완화되지 않습니다.
2. 호흡 곤란
숨이 차거나 호흡이 어려운 느낌은 심장의 기능 저하로 인한 증상일 수 있습니다.
특히 평소보다 가벼운 활동에도 숨이 찬다면 주의가 필요합니다.
3. 식은땀과 메스꺼움
갑작스러운 식은땀, 메스꺼움, 구토 등의 증상은 심근경색의 초기 신호일 수 있습니다.
이러한 증상이 나타나면 즉시 의료기관을 방문해야 합니다.
4. 피로감과 어지러움
이유 없는 극심한 피로감이나 어지러움은 심장의 혈류 공급에 문제가 생겼을 때
나타날 수 있는 증상입니다.
심근경색 예방을 위한 생활 습관
- 규칙적인 운동 : 주 3회 이상, 30분 이상의 유산소 운동
- 건강한 식습관 : 채소, 과일 위주의 식단 + 나트륨과 포화지방 줄이기
- 금연·절주 : 심장 혈관에 큰 영향을 미칩니다
- 스트레스 관리 : 충분한 휴식과 취미 생활, 명상도 효과적입니다
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Q. 심근경색과 협심증의 차이는 무엇인가요?
A. 협심증은 심장 근육에 일시적으로 혈액 공급이 부족하여 통증이 생기며,
심근경색은 혈관이 완전히 막혀 근육이 괴사하는 중대한 질환입니다.
Q. 심근경색은 어떤 연령대에서 주로 발생하나요?
A. 주로 50대 이상에서 발생하지만, 젊은 층에서도 스트레스, 흡연, 고지혈증
등으로 인해 발병 위험이 증가하고 있습니다.
Q. 심근경색이 의심될 때는 어떻게 해야 하나요?
A. 119에 즉시 신고하고, 누워서 안정하며 의료진 도착을 기다리세요.
혼자 운전은 금물입니다.
Q. 예방을 위한 정기 검진은 무엇이 있나요?
A. 심전도 검사, 혈압·콜레스테롤 수치 확인, 심장 초음파 등 정기적인 검진이 필요합니다.
Q. 가족력이 있는 경우 어떻게 관리해야 하나요?
A. 젊은 나이부터 식습관과 운동습관을 관리하고, 고위험군으로
정기검진을 조기에 시작해야 합니다.
심근경색은 예고 없이 찾아올 수 있지만, 우리 몸은 미리 경고 신호를 보내고 있습니다.
이러한 신호를 무시하지 말고, 건강한 생활 습관과 정기적인 검진을 통해 심근경색을 예방하세요.
