아침형 인간 vs 올빼미형 인간: 당신의 진짜 '몸 시계'는?
“일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다”는 옛 속담처럼, 우리는 흔히 아침형 인간이 성공에 유리하고 여러모로 장점이 많다고 생각하곤 합니다. 아침에 일찍 일어나면 운동이나 명상 등…
“일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다”는 옛 속담처럼, 우리는 흔히 아침형 인간이 성공에 유리하고 여러모로 장점이 많다고 생각하곤 합니다. 아침에 일찍 일어나면 운동이나 명상 등…
안녕하세요. 다가올 3월 23일은 전 세계 강아지들을 위한 아주 특별한 날, 바로 ' 국제 강아지의 날(International Puppy Day) '입니다. 단…
요즘처럼 아침저녁 쌀쌀할 때, 코 찡- 목 칼칼- 하는 분들 많쥬? "감기야, 제발 오지 마라🙏" 아무리 빌어도요... 감기는 '운'으로 …
안녕하세요. 요즘 부쩍 주위에서 "왜 이렇게 손이 떨리지?", "커피 한 잔 마셨을 뿐인데 손이 덜덜 떨려요. " 같은 푸념들을 자주 듣습니다…
혹시 주변에 당뇨병을 앓고 있는 분이 있나요? 요즘은 어른뿐 아니라 젊은 사람들 사이에서도 ‘혈당’이 화두입니다. 식습관이 서구화되고, 운동량은 줄고, 스트레스는…
문화체육관광부가 만 19세 청년들의 문화생활을 위해 최대 15만 원을 지원하는 '청년문화예술패스' 를 선착순 16만 명까지만 발급합니다. 사진: Unsplash …
겨울이면 찾아오는 불청객, 독감. 감기와 비슷하다고 생각하기 쉽지만, 독감은 전혀 다른 질환입니다. 특히 A형과 B형 독감은 증상과 합병증에서 차이를 보이므로 정확한 이해…
건강상태를 나타내는 중요한 지표중에 하나인 간수치에 대하여 알아보겠습니다. 이번 글에서는 간수치가 높게 나오는 이유와 그에 대한 대응 전략, 간수치 증가의 원인과 해결을 위한 …
사랑하는 부모님, 그리고 인생의 황금기를 보내고 계신 모든 시니어분들께. '집에서 하는 운동'이라고 하면 거창하게 생각될 수도 있지만, 요즘 시니어 홈트(Senio…
어느 날 갑자기 찾아오는 심근경색. 하지만 우리 몸은 미리 경고 신호를 보내고 있습니다. 이 신호들을 무시하면 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 심근경색의 전조 증상…
정년퇴직 앞둔 분들이 가장 그리는 삶, 바로 ‘자식 눈치 안 보고 예전처럼 우아하게 살기’ 죠. 그런데 이 꿈, 대체 얼마를 모아야 현실이 되는 걸까요? 요즘 '그…
요즘 머리 감을 때마다 바닥에 빠진 머리카락을 보면, 괜히 심장이 철렁하죠. 탈모는 더 이상 중장년층 남성만의 이야기가 아닙니다. 스트레스와 수면 부족, 잘못된 식습관으로…
환절기만 되면... 콜록콜록🤧 이놈의 감기, 왜 이리 자주 걸리는 걸까요? "에이, 감기는 그냥 자연 치유되지 않나요?" 요런 생각, 솔직히 한 번쯤은 …
중성지방은 식이 조절과 생활 습관에 따라 크게 변화할 수 있습니다. 과도한 중성지방은 고혈압 , 당뇨병 , 심장 질환 등과 관련된 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그러므로 중성…
혹시 주변에 암을 앓은 사람, 계신가요? 놀랍게도 이제는 ‘드문 병’이 아니에요. 예전에는 TV에서나 보던 얘기였지만, 지금은 친구, 부모님, 직장 동료 등 우리 일상 속…
안녕하세요! 혹시 요즘 머리가 맑지 않거나, 자꾸 깜빡하는 일이 잦아지셨나요? 현대 사회는 우리 뇌에 끊임없이 새로운 정보를 쏟아붓고, 스트레스와 과로로 지치게 만듭니다. 우리는…